郑州小志钢管舞培训学院（ http://www.xiaozhiggw.com/）开设有钢管舞、酒吧领舞、tb秀、高空伞舞舞、吊环、绸缎、网吊、飞管、高空吊椅等钢管舞相关舞蹈培训课程。学校由中国钢管舞锦标赛评委、钢管舞冠军导师小志老师创办，是一所规范化、高水准的舞蹈艺术培训院校。钢管舞培训咨询电话：18638130097 欢迎您的来电咨询！

　　小志钢管舞：如何掌握“平衡力”！

　　在任何舞蹈中平衡力是非常重要的、也是很不好掌握的，不知道你练习的怎样。下面我们一起来看看吧！

　　一、舞蹈培训班根据“Pliés”的意思是指「Band 蹲」，是扶把动作中的第一个动作，这也是跳跃及旋转动作的预备动作。

　　二、做plies的時候，是慢及平稳地做，不要停留在某一个位置，要连贯地做。所以要在做动作時听音乐，不要数拍子。

　　三、如果做Plies的第二位置比其他同学高，只要用尽音乐的时间去做便可。

　　四、牢记你的背部要保持直，身体要向上pull up拉高。

　　五、在第四位置及第五位置时，小心不要將身体倾向前脚或后脚，把力量放在两脚之间，双脚的前膝盖要同时打开，不要将后脚的膝盖推向前，由其是做  Grand Plies　時，要特別注意。

　　六、在Grand Plies中一定不可以蹲得太低，因为会将身体坐在脚跟上。

　　七、做完Grand Plies后，当要起身时，记住把脚跟落地后才能站起。
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