如何化解披着焦虑外衣的控制？

河南领先心理咨询专家陈玲先老师：过度焦虑的人，其实是披着焦虑的外衣，潜意识里是通过控制而获得的掌控感、安全感，以及被缓解的恐惧、和被满足的自恋。值得警醒的是：这些发生在潜意识层面的“把戏”，如果不仔细觉察，一直不被看见，就会对一个人的身心乃至现实生活产生巨大的破坏性作用。

1，当我们能够看见自己在潜意识里运作的竟然是如此一盘大棋，便有了去做出选择和改变的可能。这也就是我们常说的：看见即疗愈。当我们看见，像儿时控制妈妈一样去控制周围的一切，已经不是如今的自己唯一能够活下去的方式，就总能够找到其他方法，让自己好好活着。

2，我们还可以试着去将这种控制转化为更高级的表现形式。即所谓的升华。如果将自己特别在意的、想要控制的东西，通过一种方式既能全部置于我的控制之下，又能对他人和社会产生益处，就再好不过了。
比如：
一直担心孩子未来的妈妈，去做职业规划咨询类的工作应该会非常得心应手；
对关煤气阀门和锁门有些强迫的爸爸，如果去从事安全管理类的工作，那一定会非常出色；
过度担心自己身体健康的朋友，如果去从事有关健康的、医疗的相关领域工作，说不定也会做出一番漂亮的成果。
当我们重新换上一副眼镜去看世界，会发现，很多事，似乎也没那么让人焦虑了。
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