抑郁装不下去了，该怎么办？
你被抑郁情绪困扰过吗？你身边有抑郁的朋友吗？坏情绪并不可怕，因为这个世界上有太多关心你的人。对抑郁症多一份了解与理解，就会减少一分被情绪折磨的痛苦。
这一个精神力不断上升，精神需求却被持续压抑的时代，越来越多的人被负面情绪困扰，如：抑郁、焦虑、暴躁等。据2016官方统计的数据报表显示，中国"抑郁症"患者，已经超过一个亿。也就是说：平均每13个人里，就有一个抑郁症患者。或者我们身边更多的，是徘徊在抑郁症边缘的，待疗愈疏导人群。
如果你或者身边的人，被抑郁情绪所困扰，不要害怕，正确积极的面对你的心态，是走出黑暗的重要因素。
“抑郁”它总是静悄悄的来，我们每个人都可能被它俘获，很多人会选择戴上“微笑面具”，不想、不敢让别人察觉，假装自己一切都很好...
除了你自己，谁都无法拆穿这个伪装。
你看起来越高兴，别人就越难察觉到...
可是……你毕竟不能永远装下去，每个人都会有崩溃和扛不住的时候，这没什么大不了的，真的！
别觉得这很丢脸，摘下面具，来面对真实的自己吧。
你要相信，总有人能理解，在你身上发生的一切。会有人爱你，有人愿意帮助你。尝试和信任的人袒露心声吧，在与抑郁斗争的路上，你不再会是一个人。
你是珍贵的，你是被爱的，
你的情绪值得被看见，你不是孤单的。
迎向光明的第一步——是对自己多一点耐心。只要你愿意打开心扉，每一天都可以是一个新的开始，是一个成长的机会。你爱的人，和爱你的人，一直都在这等着你。生活很美好，一定要对自己更好一点。
如果您在亲子关系，家庭婚姻，两性关系，青少年心理，个体心理（抑郁、焦虑……）等方面有困惑，可以及时与我们取得联系，河南领先心理咨询中心会为您匹配适合您的权威专家帮助您。
根据网络资料整理改编如涉及版权，请及时联系删除
联系我时，请说是在郑州便民网看到的，谢谢！