孩子总是沉迷游戏怎么办？河南领先青少年心理专家有办法！

河南领先青少年心理专家：如今，孩子们沉迷于电子设备的时间越来越多，随处可见捧着手机、平板电脑玩个不停的学生，到了假期，这种情况就更严重了。电子设备带来的新鲜好玩的体验极易使人成瘾，不仅消耗大量宝贵的时间，还会损害健康、侵蚀心智，养成坏习惯。于是，家长们就非常担心孩子沉迷在游戏里，但是家长们要正视现在的孩子从小生活在互联网时代，信息技术早已无孔不入地渗透到了他们的生活中。
那怎样才能让孩子合理使用手机呢？
1、给手机增加“负面影响”
当孩子从心理上认为“玩手机=练字”这一类不好玩的事情时，他就自然而然不会觉得玩手机有意思了。
2、陪孩子一起使用
研究表明在使用电子产品时，家长高质量地陪伴和沟通，再加上妥善的时间管理，能够有效地避免孩子出现电子产品成瘾的问题。
所以，我们要发挥自己的作用，为孩子选择那些画质精美、情节健康，最好是包含生活或科学知识的游戏或节目，和孩子一起观看、讨论，引导他们发散思维。
3、与孩子约法三章
实践证明，事先的约定比事后的惩罚效果更好也更容易实施。但是要注意一下几个要点：清晰地指出孩子需要改进的行为；把约定书面化，并张贴在显眼处；注重“约”字；这些都必须建立在无条件地爱孩子、尊重孩子和信任孩子的基础上。
4、丰富孩子的假期生活
家长们尽量多陪陪孩子，用亲子活动替代电子产品。如果工作时间不方便陪伴孩子，也可以为孩子准备一些可以集体游戏的玩具，鼓励他邀请其他小朋友一起玩，不仅可以冲淡孩子对电子产品的依赖，还能锻炼社交能力，培养合作意识。
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