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肥胖患者因其体型特殊,运动能力弱,对运动安全的要求比普通人高很多,根据学员的个体差异,制定个性化运动减重方案尤为重要。
其实要达到真正的健康,不是这样的!你要健康,就必须注意平时的保养,每天要注意生活规律,在营养方面,必须要达到营养充足丰富、均衡!世界卫生组织也非常多的强调这点!
所谓营养,就是指蛋白粉、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养元素!
如果你要营养充足与丰富,上面的营养元素都要包括,你在生活当中,很多人都是偏食,有人说他营养过剩,比如肥胖病,他的营养过剩到底在哪里?就是他身上脂肪过多,但是他缺少营养,在哪里?就是蛋白质!所以说肥胖病由于摄取过多的含有胆固醇的食物,导致他身上过多的脂肪,这些营养成分会给他以后造成的慢性“都市病”埋下了隐患,至于什么时候发作,谁也不清楚。
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